czy moge

Pierwszy od lewej patrząc na zdjęcie, odwodnienie było zbyt duże niestety :-( 27h w sumie nie piłem (tylko po łyczku) bo liczyłem że wejdziemy o 17-tej i odciąłem wodę i tym czasie w piątek a wyszliśmy o 20:30 gdzie po 17-tej poczułem już potworne wyczerpanie i nawet przysnąłem na widowni. Chłopaki byli dużo bardziej umięśnieni niż ja i również [...]

Czy treningi na siłowni mogę wykonywać w poniedziałki środy i soboty? Bo w tych dniach mam czasu więcej. I w czwartek może być problem z posiłkiem przed treningowym ponieważ lekcje w szkole kończę o 17 a do szkoły raczej nie wezmę szamy. Czy moge np zastąpić ten raz w tygodniu kanapką z razowca i np filet pieczony z indyka + pomidor?

[...] wodzie nie przekraczajacej 40 stopni dzien wczesniej wiec wlasnie moze ma to zwiazek z przyswajalnoscia ? Wiecej nie wiem Ale mam pytanie: Mam zamiar kupic ten pylek ale czy moge go stosowac jednoczesnie na czczo z kreatyna ? lub w ogole sa jakies przeciwskazania co do laczenia pylku z innymi suplementami ? Jakimi ?? Zmieniony przez - Nihil85 [...]

Fod jak zdazyles zauwazyc to nie obstawiłem Dream ( wyjechałem na kilka dni i nie mialem mozliwosci) i w zwiazku z tym mam pytanie: czy moge grac dalej? Pytam bo nie zamiesciles mnie w tabeli punktowej. pozdrawiam Zmieniony przez - Valiant w dniu 2008-05-07 18:56:04

Spoko, dzięki. FOD może odblokujesz już typera? Mam jeszcze jedno pytanie: czy moge w najbliżczych dniach postawić typy na UFC 85. Nie będzie mnie później przez tydzień, a nie chce żeby czołówka tabeli zbytnio mi odskoczyła :D

[...] i wczoraj sprobowalam jeszcze raz. miesa zjesc nie moglam ale rybe dorsza bez panieki smazona wciagnelam i jakos to smakowalo (moglabym jesc) sprobowalam tez chyba tunczyka (tak mi sie wydaje) ale ten mial taki "kurczakowy smak i konsystencje" wiec skupie sie na rybach dorszowatych bez panierki (tu w holandii mamy takie kibbeling [...]

No to oczywiście, nie chce rezygnować całkiem z ww, po prostu chodzi o proporcje b/t/w, jem jakieś 600 kcal węgli dziennie, czyli jakieś 30%, reszte rozdzielałabym po równo na białko i tłuszcze, ale skoro mówisz, że 100g białka to max, to pewnie reszta (te 800 kcal) szłaby w tłuszcze. Tylko czy to nie za dużo? W skrócie, ile mam jeść ww dziennie, [...]

[...] mnie cenne i napewno postaram sie dostosowac chociaż to będzie ciężkie, jak znowu pomyśle o jakimś "lekkim" treningu, ja potrzebuje siły a od tego mi chyba nie skoczy... Ale Ty tu jesteś znawca nie ja, więc zrobie tak jak piszesz! A czy np tak ja napisałem mój plan (tam gdzieś wyżej) to jak mam mieć okres regeneracyjny, to czy mogę [...]

A sluchaj mam takie pytanie , co do odżywek .. czy dobrą rzeczą byłaby (niewiem czy mogę tutaj coś napisać odnośnie odżywek) MUTANT MASS 6,8kg ? Bo wg mnie trochę za mało waże przy wzroście 177cm 74-75kg .. swego czasu jadłem dużo fast food'ow natomiast teraz jak biegam to wyglada inaczej brzuch niby ladnie wytrenowany ale pod kilku centymetrową [...]

[...] 70g kosztem węgli. Witam, mam pytanie co do machine man burner, mam jeszcze nie otwarta puszke tego spalacza, przechowuje ja na silowni w piwnicy wiec jest tam troche zimno, czy moge to tam trzymac i nic sie nie stanie i bedzie mozna to stosowac za pare tygodni ? Nie powinno się nic stać, jednak nie ma co trzymać tego 2-3 miechy w piwnicy. [...]

Czy mogę Trec MaxCarb zastąpić Myprotein Maltodextrin? W MaxCarb z Treca też są tylko maltodekstryny, więc chyba nie ma problemu? A może dodać do Myprotein Maltodextrin, Myprotein Dextrose? Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-12-08 15:46:02

[...] i potem lekko podnosi, przysiada znow i podnosi calkiem. Ja niestety jak schodze nizej to podwijam ogon ( wiem wiem, hip mobility ;) . Ale i tak bardzo prosze o ocene, bo nie wiem czy dobrze trzymam sztange, czy dobrze stoje, jak plecy wygladaja itd. https://www.youtube.com/watch?v=a1o0_buBBh0 Zmieniony przez - Lusse w dniu 2015-04-15 19:35:37

wiem że inne, ale chodzi mi o to czy mogę zmieinac produkty

Ćwicze planem fbw 3x w tygodniu, ostatni trening miałem w poniedziałek, ale dzisiaj niestety siłownia jest zamknięta i nie mogłem zrobić treningu, czy moge zrobić jutro i w piątek ?

czy moge zamiast przysiadu tylnego robic przysiad bułgarki wyjątkowo (rening w domu zamiast w klubie)

Czy mogę do swojej diety wrzucić Vitalss Colon? Podobno wspomaga pracę jelit.

Witam was, czy mogę treningi piłkarskie traktować jako cardio ? Wychodziło by w tygodniu tak 4 razy siłownia 1 trening piłkarski i mecz. jak najbardziej

mam takie pytanie teraz przez tydzień bd miał mało czasu i czy moge w zwiąkzu z tym przez tydzien poleciec splutem zeby treningi były krótsze a potem przejsc na push/pull? split byłby taki: pon - barki+bic wto - nogi czw - plecy pią - klata+tric? a potem od poniedziałku push/pull 3 lub 4 razy na tydzień?

mam takie pytanie teraz przez tydzień bd miał mało czasu i czy moge w zwiąkzu z tym przez tydzien poleciec splutem zeby treningi były krótsze a potem przejsc na push/pull? split byłby taki: pon - barki+bic wto - nogi czw - plecy pią - klata+tric? a potem od poniedziałku push/pull 3 lub 4 razy na tydzień? w Twoim przypadku obojętnie i tak ciągle [...]

czy mogę zmieniać płatki owsiane z kukurydzianymi (nie interesują mnie inne opcje bo o nich wiem) tylko pytam o tą wymiane